Quando nos focamos na perda de peso e nos objetivos que pretendemos atingir, através do exercício físico e de uma dieta mais restrita, esquecemos-nos na maior parte das vezes de algo muito importante, que é a nossa imunidade.

Quem enfrenta uma rotina diária intensa em exercício físico, fica exposto a uma maior probabilidade de risco de infecções comparativamente com alguém que não faz exercício físico nenhum.

Nunca inicie uma mudança destas na sua rotina, sem a ajuda de alguém que o possa guiar da melhor maneira.

Quando o exercício físico é intenso,aconselhe-se com o seu nutricionista e opte por fazer uma alimentação equilibrada e rica em tudo o que pode estar em falta no seu organismo.