– 3 scoops de whey protein sabor baunilha;
– 3 ovos;
– 50 g de manteiga de amendoim sem açúcar;
– 2 bananas;
– 300g de iogurte grego sem açúcar.
Modo de preparação:
Triture as bananas, coloque todos os ingredientes num recipiente e misture. Depois coloque a massa numa forma, de preferência uma forma inglesa (com papel vegetal ou de silicone). Coloque no forno durante 40 minutos a 180º.
Informação nutricional:
– 60 kcal por fatia;
– 10g de proteína;
– 2g de hidratos de carbono;
– 3g de lípidos.
Bom apetite!
Autor: Ana Sofia Ferreira, Nutricionista n. 1825 N
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Ingredientes:
– 3 scoops de whey protein sabor baunilha;
– 3 ovos;
– 50 g de manteiga de amendoim sem açúcar;
– 2 bananas;
– 300g de iogurte grego sem açúcar.
Modo de preparação:
Triture as bananas, coloque todos os ingredientes num recipiente e misture. Depois coloque a massa numa forma, de preferência uma forma inglesa (com papel vegetal ou de silicone). Coloque no forno durante 40 minutos a 180º.
Informação nutricional:
– 60 kcal por fatia;
– 10g de proteína;
– 2g de hidratos de carbono;
– 3g de lípidos.
Bom apetite!
Autor: Ana Sofia Ferreira, Nutricionista n. 1825 N
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